安眠に効果のあるアロマは?

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ストレス、運動不足、不規則な生活習慣といったようなものが原因になって、眠りが浅くなってしまうということがあります。そして、睡眠をしているときにも断続的に目が覚めてしまったり、体は疲れているのに眠ることができないなど、睡眠障害になっていることもあるかもしれません。

睡眠というのは、自分の体と脳の疲れを癒すことにつながります。そして、明日に備えるための大切な時間になりますね。夜になるとぐっすり眠ることができ、そして朝にすっきり目覚めることができれば、一日中活力に溢れた状態を維持できることでしょう。
眠る前には、ラベンダーやオレンジスイートなどのアロマオイルを使ってみてください。こういったものは鎮静効果の高いものですので、睡眠の環境を整えることにつながると思います。

少しでもお客様のお役にたてるように・・
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This post was written by , posted on 3月 8, 2013 金曜日 at 5:41 pm

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